OseuTreino para manter o melhor de sua saúde
Mais saúde e longevidade
Podemos definir que é a capacidade que o corpo tem de resistir as atividades diárias. Um indivíduo bem condicionado, tem uma melhora da força, resistência muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade, entre outras capacidades que são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Isso quer dizer que essa pessoa tem como resultado uma boa condição física global.
O exercício bem orientado e planejado promove um bom condicionamento a qualquer pessoa. O nosso objetivo é entender todas as deficiências e necessidades dos indivíduos e através do treinamento proporcionar um equilíbrio das capacidades físicas, melhorando muito sua longevidade e qualidade de vida.
Como melhorar o seu condicionamento físico?
Agora que você já sabe o que é condicionamento físico e entendeu a sua importância, vamos citar alguns exercícios que podem fazer parte de um programa de treinamento elaborado pelo “O seu treino”:
– Circuitos: vários exercícios na sequência, sem pausa, ou pausas curtas entre eles;
– HIIT: Exercícios de alta intensidade;
– Exercícios combinados: séries em que combinamos exercícios de força e aeróbios;
– Exercícios aeróbios: Esteira, bicicleta, transport, remo, escada, corda, entre outros.
Esses são alguns exemplos de exercícios para melhorar o condicionamento físico, lembrando que um programa de treino é muito mais abrangente. A variação de treinos e exercícios é imensa, por isso a importância de ter um acompanhamento para a elaboração de um treino que atinja os objetivos desejados.
- Melhora da Saúde
- Aumente sua Performance
- Qualidade de Vida
Motivação para fazer mais no dia-a-dia
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Manter o corpo ativo e preparado
Seu corpo mais forte e saudável.
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Previnir e Tratar doenças
Cuidado com seu corpo e sua saúde visando seu bem-estar.
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Longevidade
Viva mais e melhor.
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Você de bem com seu corpo
Seja mais saúdavel, e viva bem com você.
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