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OseuTreino para você crescer

como oseutreino pode te ajudar?

Conquiste o corpo ideal

Muitas vezes você chega à academia com toda a vontade de treinar mas sabemos que falta aquele TREINÃO elaborado para seu corpo receber o estímulo certo.

Com o APP OseuTreino, você possui um treino exclusivo para você, com intervalos feitos para você, séries adaptadas para as suas necessidades e com pesos pensados para o seu copo.

Você já sabe que para o processo de aumento do volume das células musculares o músculo precisa receber estímulos para que isso aconteça. Esses estímulos causam micro lesões nas células, que são pequenas rupturas das fibras musculares. Conforme isso acontece, ocorre um aumento dessas fibras, gerando assim, o crescimento da musculatura corporal.

Com OSeuTreino você possui uma biblioteca com o vídeo dos treinos, além de sempre comunicar ao seu personal online como está o andamento do treino que foi elaborado.

Dicas de hipertrofia

Elaboração de uma rotina de treinos

Após iniciar é essencial manter uma rotina alterando os estímulos sempre que necessário.
Alimentação adequada

Uma alimentação adequada e bem estruturada é essencial para conquistar os musculos desejados. Se possível consulte um nutricionista.
Repeite o seu tempo de descanso

O período de descanso deve ser respeitado para evitar lesões e não atrapalhar a rotina de treinos.
Mantenha o foco

Lembre-se sempre dos seus objetivos, observe cada mudança em seu corpo e mantenha sua evolução.